Fattori di stress negli atleti italiani di sport individuali 😵‍💫

Questo studio esplora quali fattori sono percepiti come più stressanti dagli atleti italiani adulti che praticano sport individuali a livello agonistico. Il questionario online somministrato a 162 atleti provenienti da 37 sport ha evidenziato i principali fattori di stress durante l'allenamento e nelle ore precedenti le competizioni.

I risultati mostrano che i fattori più stressanti per gli atleti sono legati a:

• non avere una preparazione mentale adeguata;

• pensare ai risultati delle prestazioni;

• sentirsi responsabili dei propri risultati.

Mentre i meno stressanti sarebbero connessi a:

• i rapporti con i compagni di squadra;

• l'allenatore;

• la preparazione tecnico-tattica.

Inoltre, le atlete donne percepiscono livelli di stress significativamente più alti rispetto agli atleti uomini, e l'esperienza negli sport sembra ridurre lo stress percepito, mentre l'età degli atleti non sembra avere incidenza. 

Lo studio evidenzia anche differenze legate al livello di competizione: gli atleti di livello nazionale mostrano una maggiore percezione di stress rispetto a quelli di livello internazionale o olimpico.

I risultati di questa ricerca offrono spunti importanti per sviluppare interventi mirati a migliorare la resilienza psicologica degli atleti, ottimizzando la gestione dello stress per favorire il benessere e le performance sportive.